The Body Reset: Pilates, sauna & baño helado.

Resetea tu cuerpo a través de esta sesión de movimiento,  respiración consciente & terapia de contraste 🌀

Iniciaremos este encuentro con una sesión de Pilates suelo pensada para fortalecer nuestro centro, mejorar el equilibrio y corregir nuestra postura, gracias a la respiración y a movimientos controlados.

Seguiremos con la terapia de contraste, donde aprenderemos la importancia de nuestra respiración para hacer frente a los cambios en nuestro cuerpo y conectaremos con el momento presente sintiendo todos los beneficios de esta práctica milenaria.

Entre sus beneficios se encuentra:
· Mejora la circulación
· Reduce la inflamación y el dolor muscular
· Acelera la recuperación muscular
· Regula el sistema inmune
· Reduce el estrés