Pilates & baño de sonido

Si te apetece una mañana de sábado diferente, en la que puedas cuidar tu cuerpo y encontrar un espacio de calma y tranquilidad, este plan es perfecto para ti.

Empezaremos la mañana con una sesión de Pilates fortalecedora, en la que trabajaremos todo el cuerpo, especialmente nuestro centro (abdomen, zona lumbar, glúteos y suelo pélvico). Gracias a movimientos fluidos y coordinados con nuestra respiración, conseguiremos encontrar equilibrio y conexión con nuestro cuerpo.

Tras finalizar la práctica, alcanzaremos un estado de relajación profunda gracias a las ondas sonoras de los cuencos tibetanos y el gong. Al sumergirse en vibraciones y frecuencias específicas, el cuerpo y la mente activan ondas cerebrales de calma, facilitando la liberación de bloqueos y la introspección.

Conseguiremos una reducción profunda del estrés y la ansiedad, una mejora de la calidad del sueño, aliviar tensiones físicas y emocionales, fomentar la claridad mental y la creatividad, y promover una mayor conexión interna y equilibrio energético.

Clase apta para todos los niveles.

Traer ropa cómoda, toalla, una manta para taparte durante la relajación, un cojín para la cabeza, un antifaz o un pañuelo para taparte los ojos (opcional).

CUÁNDO: SÁBADO 28 FEBRERO
HORA: 10:30 - 12:30 AM
APORTACIÓN: 25€/persona (Precio especial por Inauguración)
APORTACIÓN ALUMNOS: 18€/persona (Precio especial por Inauguración)

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